आत्महत्या से बचने के उपाय

Aatmhatya se bachne ke upay

अंग्रेजी में पढ़े

मैं उस व्यक्ति के सामान्य संकेतों, स्थितियों और विचारों से निपटना चाहता हूं जो यहां आत्महत्या करते हैं।
यदि आप इसे अपने दोस्तों या परिवार में पाते हैं – तो आप बेहतर तरीके से कार्य कर पाएंगे!

आत्महत्या के अधिकांश प्रयास अगर वे समझने की कोशिश करते हैं, तो करीबी लोगों द्वारा अनुमानित और रोके जा सकते हैं !!!


आत्महत्या का मुख्य मनोरोग एसोसिएशन

अवसाद(Aatmhatya in Hindi) और समायोजन विकार।

अवसाद: सामाजिक कलंक के कारण, लोग आमतौर पर सीधे स्वीकार नहीं करते हैं कि वे उदास हैं, लेकिन वे चेतावनी के संकेत के रूप में लिए जाने वाले कुछ स्पष्ट संकेत देते हैं।

        • पहले से सुखद गतिविधि में रुचि की कमी।
        • अचानक विचारों में नकारात्मकता का बढ़ना।
        • अचानक वजन में बदलाव होना।
        • गहरे दर्शन और जीवन-मृत्यु पर अचानक अत्यधिक बातचीत।
        • उदासी, नींद न आना, कम सामाजिक अनुबंध जैसे सामान्य संकेत।

मैं यह नहीं कह रहा हूं कि ये केवल शास्त्रीय या विशिष्ट अवसाद लक्षण हैं। लेकिन अगर इन संकेतों को देखा जाता है, तो किसी को बात करने की कोशिश करनी चाहिए, और यह जानना चाहिए कि वास्तव में उस व्यक्ति के दिमाग के अंदर क्या चल रहा है।

समायोजन विकार: इसका सीधा-सा अर्थ है अत्यधिक तनाव या जीवन के क्षणों का सामना करने की अक्षमता …

यह कुछ भी हो सकता है … जैसे प्रिय व्यक्ति की मृत्यु, नौकरी का खोना, तलाक या ब्रेकअप, उच्च स्तर का अपमान, परीक्षा में खराब परिणाम … कुछ भी जो अत्यधिक तनाव देता है।

ये 2 वास्तविकता में आसानी से भिन्न नहीं हैं। लेकिन डिप्रेशन एक पुरानी बीमारी है, इससे आपको स्थिति को संभालने का बेहतर मौका मिलता है। समायोजन विकार में, आपको अचानक कार्य करना चाहिए।


कोण लोग सुसाइड करते है?

यह विशेष रूप से भारत में सबसे बड़ा अवधारणा है, कि केवल कमजोर लोग ही कमजोर होते हैं। लेकिन सबसे मजबूत दिखने वाला व्यक्ति आत्महत्या कर सकता है। यह ब्रेकिंग पॉइंट के बारे में है और सभी में एक…

भावनात्मक रूप से संवेदनशील लोग आत्महत्या करने की अधिक संभावना रखते हैं क्योंकि उनमें सहनशीलता कम होती है।

लेकिन अवसाद में, मजबूत व्यक्तियों के लिए स्थिति बहुत कठिन होती है। व्यक्ति जो हमेशा मजबूत के रूप में देखा जाता था, रो नहीं सकता, किसी के खिलाफ नहीं टूट सकता – जैसा कि लोग उसे उस स्थिति में स्वीकार नहीं करते। इसलिए वे भीतर से सब कुछ झेलने की कोशिश करते हैं और कोशिश करने पर वे एक दिन खो सकते हैं …

ताकतवर इंसान को भी अपने जीवन मे एक न एक बार किसी की मदद की जरुरत पड़ती ही है

यह मिथक है कि जो व्यक्ति 5 बार कुछ तोड़ने से बाहर आया है, वह 6 वीं बार भी सक्षम होगा … वह अब अपने ब्रेकिंग पॉइंट तक पहुंच सकता है !!!

आत्महत्या के संकेत चेतावनी:

“मैं जीवन में हमेशा अशुभ रहा हूं।”

“मुझे वह कभी नहीं मिला जो मैं जीवन से चाहता था।”

“अगर मुझे यह उपलब्धि नहीं मिली या मैं यह परीक्षा पास नहीं कर पाया, तो मुझे नहीं पता कि मेरा क्या होगा / हर कोई मेरे बारे में क्या सोचेगा या मुझे बताएगा।”

“मैं लंबे समय से लड़ रहा हूं, लेकिन अब मैंने क्षमता खो दी है।”

“मेरे सपने अब खत्म हो गए हैं। सब कुछ समाप्त हो गया है। ”

“मैं असफल हूँ।”

“उस व्यक्ति के बिना मेरा जीवन सिर्फ बेकार है। मैं उसके बिना जीवन नहीं चाहता / चाहती हूँ।


मैं ये नहीं कह रहा हूं कि ये लोग ‘आत्महत्या’ करेंगे। लेकिन अगर आप इनमें से किसी को भी सुनते हैं, तो उस व्यक्ति पर समय की निगरानी करें।

तनावपूर्ण घटना के दिन 1, हर कोई यह कहेगा, लेकिन सुनिश्चित करें कि ऐसा होने पर उसके पास कोई आत्मघाती विचार नहीं है। और धीरे-धीरे समय के साथ, यह सुनिश्चित करने के लिए उससे बात करें कि वह सुधार कर रहा है … यदि वह नहीं है, तो कृपया कृपया इसके लिए सलाहकार की मदद लें !!!! यह कोरोना या मधुमेह से अधिक खतरनाक है !!!!

सबसे ज्यादा कोई आपको कभी भी नहीं देगा, जो उसे ठीक से / उसके लिए मरने के लिए छोड़ देता है। लेकिन हर कोई व्यक्ति जीवन में समय के कुछ बिंदु पर इस कदम को ले जा सकता है, इसलिए हमेशा सावधान रहना होगा !!!

  • आपकी भूमिका क्या है??? (शुभचिंतक के रूप में)
  • प्रतिकूल घटना के मामले में: समर्थन – कोई सलाह नहीं।

प्रत्येक व्यक्ति को अपने बुरे समय में समर्थन की आवश्यकता होती है। समर्थन का मतलब है कि आप वहां मौजूद हैं, एक ट्रस्ट बनाया जाना है। कृपया सलाह देने तक की सलाह न दें। अधिकांश लोगों को सलाह की आवश्यकता नहीं है। वे प्यार, देखभाल और गर्मजोशी चाहते हैं। वे किसी की उपस्थिति चाहते हैं। जिसे कोई सुन सकता है।

कोई है जो उसे / उसे समझता है(Aatmhatya se bachne ke upay) !!! तो बस अपना हाथ उसके कंधे पर रखिए / गले लगाइए। यह जादू की तरह काम करता है। यदि आप बिना सोचे समझे सलाह देते हैं, तो व्यक्ति अगली बार कभी नहीं खोलेगा।

  • कभी नहीं न्यायाधीश:अगर कोई आपको कुछ अनैतिक, कुछ ऐसा कहता है, जिसकी आप कल्पना नहीं कर सकते हैं, सीधे निष्कर्ष पर न जाएं … उसे उसकी शर्तों के लिए जज न करें और उसे दोष दें। यदि कुछ अवैध है और आप रिपोर्ट करना चाहते हैं, तो करें। लेकिन उस व्यक्ति को मत तोड़ो। भले ही कुछ बुराई की गई हो, हर व्यक्ति को सुधार के अवसर की आवश्यकता होती है। पश्चाताप में, कोई व्यक्ति खुद को / खुद को मार सकता है। तो कृपया उस समय व्यवहार करें।
  • उन्हें सीधे मत बताओ कि उनकी समस्या छोटी है:मैंने ऐसे लोगों को देखा है जो उदास व्यक्ति को 3 दिन भूखे बच्चों को दिखाते हैं और कहते हैं, “आपकी समस्याएं कुछ भी नहीं हैं। आप बहुत भाग्यशाली हैं। ” यह उस तरह से काम नहीं करता है … धीरे-धीरे धीरे-धीरे उन्हें एहसास कराएं कि उनके पास क्या है – उनके अपने सकारात्मक पक्ष। लेकिन वाक्य उससे आया होगा (विचार आपके द्वारा रखा जा सकता है)।
  • जब कोई जोर देता है, तो कभी भी देरी न करें:मैंने कई मामलों को देखा है, जब एक व्यक्ति टूट गया था, बुरी तरह से बात करना चाहता था, लेकिन विपरीत व्यक्ति अगले दिन या कुछ हफ्तों तक देरी करेगा। यदि कोई आपको उदास / टूटी हुई आवाज़ में बताता है, तो उसे बात करने की ज़रूरत है, कृपया कभी भी देरी न करें जो भी स्थिति हो सकती है। आप शेष शेष जीवन के लिए खुद को भूल नहीं पाएंगे!
  • दुखी व्यक्ति से विनम्रता से बात करें:भारत में, यह आदर्श है कि बड़े व्यक्ति हमेशा छोटे को डांटते हैं। दोस्त हमेशा एक-दूसरे को गाली देते हैं। यह सामान्य परिस्थितियों में पूरी तरह से ठीक है। लेकिन तब नहीं जब कोई टूट गया हो … मैंने एक ऐसा मामला देखा है जहाँ एक मित्र ने उससे कहा, “तुम एक पुरुष होने का रोना रो रहे हो!” नई लड़की खोजो, लड़की मत बनो! ” और उसने लंबे समय तक यह सोचकर उसे गालियां दीं कि वह ब्रेकअप के अवसाद से बाहर आ जाएगा।लेकिन अगले दिन उन्हें आपातकाल में भर्ती कराया गया। सौभाग्य से वह बच गया और मुझे उसकी कहानी पता चली और वह अब खुशी से जी रहा है … लेकिन हर कोई भाग्यशाली नहीं है कि आत्महत्या का प्रयास विफल हो जाता है !!!!
  • मनोचिकित्सक की मदद:मदद मांगने में कुछ गलत नहीं है। मानसिक विकारों को अब केवल मन की बीमारी नहीं माना जाता है… मधुमेह या पार्किंसन जैसी किसी भी अन्य बीमारियों के विपरीत, मस्तिष्क के अंदर रासायनिक असंतुलन (न्यूरोट्रांसमीटर) होता है जो बीमारियों का कारण बनता है और अन्य बीमारियों के विपरीत, वे ज्यादातर उचित उपचार के साथ इलाज करते हैं !!!
  • एक पल की मार:ज्यादातर आत्महत्या बिना प्लानिंग के होती है। एक पल में कोई मरने की सोचता है और वे इसे कुछ घंटों या दिनों के भीतर करते हैं … इसलिए अधिकांश मामलों में, यदि आप किसी तरह उस व्यक्ति को कम से कम कुछ दिनों (अंतिम उपाय के रूप में) इंतजार करने के लिए समझाते हैं, तो उनमें से अधिकांश का मन बदल जाएगा।

आत्महत्या को हमेशा रोका जा सकता है , अगर समय-समय पर होने वाली गतिविधियों को ध्यान दिया जाये ।

किसी भी सहायता, किसी भी समस्या के मामले में, अगर किसी को भी बात करने की आवश्यकता है, तो मैं हमेशा उपलब्ध हूं। लेकिन किसी को भी अपना जीवन समाप्त नहीं करना चाहिए!

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