अश्वगंधा के फायदे

Ashwagandha khane ka tarika

ASHWAGANDHA
अंग्रेजी में पढ़े

अश्वगंधा एक छोटा आयुर्वेदिक सदाबहार पौधा है। इसका वैज्ञानिक नाम विथानिया सोम्निफेरा है। यह भारत, मध्य पूर्व और अफ्रीका के कुछ हिस्सों में बढ़ता है।


इतिहास

दशकों से यह पाया जाता है कि अश्वगंधा पौधे की जड़ों, पत्तियों और फलों का उपयोग दुनिया भर के औषधीय प्रयोजनों में किया जाता है।

यह पाया गया है कि अश्वगंधा की जड़ों का उपयोग उपचार के लिए किया गया है:

  • त्वचा की स्थिति
  • तनाव
  • गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मुद्दे
  • साप का काटना
  • स्मरण शक्ति की क्षति
  • गठिया
  • मधुमेह
  • नर्वस ब्रेकडाउन
  • बुखार
  • कब्ज़
  • अनिद्रा

अश्वगंधा उपयोग के लाभ

आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति में, अश्वगंधा को एक रसायण माना जाता है। इसका मतलब है कि यह एक जड़ी-बूटी है जो युवाओं को मानसिक और शारीरिक रूप से बनाए रखने में मदद करती है।

अश्वगंधा पौधे की जड़ों और जामुन का उपयोग दवा बनाने के लिए किया जाता है।

अश्वगंधा को एक रूपांतर माना जाता है जिसका अर्थ है कि यह आपके शरीर को तनाव का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए माना जाता है कि क्या भौतिक, रासायनिक या जैविक। कई शोध से यह भी पता चला है कि यह कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है, एक हार्मोन जो तनाव के जवाब में आपकी अधिवृक्क ग्रंथियों का उत्पादन करता है।

खनिज घने अश्वगंधा जटिल अंतःस्रावी तंत्र के भीतर संचार को बढ़ाता है जो अधिवृक्क ग्रंथियों को मजबूत करने, कोर्टिसोल को कम करने और रक्त के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है।

अश्वगंधा रक्त प्रवाह को बढ़ाने में भी मदद करता है। यह हार्मोन को विनियमित करने में मदद करता है जिसका कामेच्छा और मासिक धर्म स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और यह बांझपन की भी सहायता कर सकता है।

 


अश्वगंधा का उपयोग करने के नुकसान

कुछ शोधों में यह पाया गया है कि अश्वगंधा में रक्त शर्करा का स्तर कम हो सकता है। यदि कुछ मरीज रक्त शर्करा को कम करने के लिए दवा ले रहे हैं तो अश्वगंधा लेने से उनका स्तर खतरनाक रूप से कम हो सकता है।

और अगर उनका स्तर बहुत कम हो जाता है और उनका रक्त शर्करा नीचे चला जाता है तो यह जानलेवा हो सकता है। कम रक्त शर्करा के परिणाम उच्च रक्त शर्करा के रूप में खतरनाक हो सकते हैं।

इसके अलावा, महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अश्वगंधा नहीं लेने की सलाह दी जाती है क्योंकि इससे बच्चे की जल्दी डिलीवरी हो सकती है।

इसलिए यह औषधीय प्रयोजनों के लिए अश्वगंधा का उपयोग करते समय उचित देखभाल करना बेहतर है।


सारांश

अश्वगंधा और अन्य आयुर्वेदिक दवाएं अभी भी कुछ हद तक आधुनिक चिकित्सा विज्ञान के लिए एक रहस्य हैं। गहन और समुचित अनुसंधान है और केवल कुछ परीक्षण प्रयोगशालाओं पर किए गए हैं और वह भी केवल जानवरों पर और परीक्षण में कुछ खामियां पाई गईं।

इन कारणों के लिए डॉक्टर और शोध इस बारे में निश्चित नहीं हैं कि आयुर्वेदिक चिकित्सा और उपचार कितने प्रभावी हैं। लेकिन वे कुछ समय के लिए आयुर्वेदिक दवाओं को लेने के बाद कुछ रोगियों के लाभों को देखने के बाद भी लाभों की अनदेखी नहीं कर सकते हैं।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि आपको अश्वगंधा के साथ अपने चिकित्सक द्वारा अनुशंसित किसी भी चिकित्सा उपचार को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए। यदि आप अश्वगंधा को अपनी उपचार योजना के एक भाग के रूप में उपयोग करने की सोच रहे हैं तो आपको पहले अपने डॉक्टर से इस पर चर्चा करनी चाहिए।

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