खांसी और जुकाम एक जीवाणु या वायरल संक्रमण, एलर्जी, साइनस संक्रमण, या रक्तहीन के कारण हो सकता है, हालांकि हमारे देश में, मानव अब प्रत्येक परेशानी के लिए डॉक्स पर नहीं जाते हैं। इस तरह के कई घरेलू उपचार हमारी रसोई में छिपे हैं, जो मामूली बीमारियों जैसे खांसी और रक्तहीनता को दूर करने में मदद करते हैं।

यहाँ इस प्रकाशन पर हम बात करने जा रहे हैं कि आपकी रसोई में खांसी और सर्दी के लिए होम रेमेडी क्या हैं

इलायची और हनी काढ़ा

असामान्य स्थान पर रक्तहीन नहीं होने पर, मनुष्यों को सांस लेने में समस्या होती है। साँस लेने में तकलीफ के मामले में भी इलायची और शहद को मिश्रित करके काढ़ा बनाया जा सकता है। थोड़ी मात्रा में फर्श काली मिर्च भी लाया जा सकता है।

इस काढ़े में पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट कारक कोरोनरी हृदय रोग के खतरे को कम करते हैं।

इसे बनाने के लिए :

• धीमी आंच पर एक बर्तन में कप पानी गर्म करें
• इसमें 1/2 चम्मच इलायची पाउडर मिलाएं और 10 मिनट तक उबालें।
• फिर उसमें शहद अपलोड करें।

अजवाइन और गुड़ की खीर

अजवाइन पाचन डिवाइस को सही करने में बहुत सुविधा प्रदान करती है और इसके अलावा ईंधन लाइन या अपच जैसी परेशानियों से छुटकारा दिलाती है। इस काढ़े को पीने से खांसी और पेट दर्द की परेशानी दूर होती है।

इसे बनाने के लिए :

• पानी का एक घड़ा अच्छी तरह से उबालें।
• जब पानी अच्छी तरह से उबलने लगे, तब थोड़ा सा गुड़ और 1/2 चम्मच अजवाइन डालें।
• जब पानी 1/2 हो जाएगा तब उसमें से पानी निकाल कर पिएं।

अदरक और नमक

अगर होम रेमेडीज के लिए रेगुलेशन ई-ईबुक है तो प्राइमरी रेगुलेशन हो सकता है “अदरक को हर बार खांसी, रक्तहीन, गले में खराश हो या आप मिचली या बीमारी का अनुभव कर रहे हों”।

अदरक को छोटे भागों में काटें और उसमें नमक डालें। इसे खाएं अदरक का रस आपके गले को खोल देगा और नमक सभी कीटाणुओं को मार देगा।

गेहु का भूसा

सर्दी और खांसी से निपटने के लिए आप गेहूं के चोकर का भी उपयोग कर सकते हैं।

इसे बनाने के लिए :

• 10 ग्राम गेहूं का चोकर,
• 5 लौंग और थोड़े से नमक को उबालें और इसे पानी में मिलाकर काढ़ा बना लें।
• इस काढ़े का एक प्याला आपको सहज उपवास पर प्रदान करेगा।

काली मिर्च

यदि खांसी के साथ इसके अतिरिक्त बलगम है, तो 1/2 चम्मच काली मिर्च को देसी घी के साथ मिलाएं। आप इसे लेने के बाद स्पष्ट रूप से उच्च महसूस करेंगे।

गर्म भोजन का सेवन

गर्म सूप, चाय, और पानी का सेवन करें। रक्तहीन पानी, अत्यधिक मसाले वाले भोजन आदि से बचें, गर्म तरल लेने से रक्तहीन और फ्लू के इलाज में सुविधा होती है।

लौंग-तुलसी और काला नमक काढ़ा

यह काढ़ा रक्तहीन-कफ और ब्रोंकाइटिस से पीड़ित रोगियों में अविश्वसनीय उपयोग का है। इसके उपयोग से जोड़ो के दर्द में बहुत अधिक आराम मिलता है।

इसे बनाने के लिए:

10-15 ग्लास तुलसी के पत्तों को धीमी आंच पर पानी में उबालें और 4-पांच लौंग के साथ पीस लें।
जब यह पानी उबलने के माध्यम से 1/2 से कम हो जाता है, तो इसे बाहर निकाल दें और इसे पी लें।

इससे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी।

सूखे अंगूर

सूखे अंगूरों को पानी में उबालें और उसमें थोड़ा शहद डालें। इसे सुबह और रात के समय पीने से बहुत आराम मिल सकता है।

उपरोक्त तत्वों का उपयोग करके आप स्पष्ट रूप से उच्च समझ सकते हैं। खारे पानी से गार्निश करना याद रखें क्योंकि यह गले में खराश से राहत देता है। रात के समय हल्दी वाला दूध पियें, जिससे यह अविश्वसनीय रूप से कम होने वाला है।

यदि परेशानी लंबे समय तक बनी रहती है तो कृपया अपने फैमिली डॉक्टर के पास जाएं।