Lemon
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नींबू का रस प्रत्येक परिवार मे इतना इश्तेमाल होता है कि बच्चे बच्चे को इसके बारे मे पता है। नींबू से निकला गया रस एस्कॉर्बिक एसिड और विटामिन सी से भरपूर होता है । नींबू का रस साल भर प्राप्त होता है और केवल नींबू निचोड़कर प्राप्त किया जा सकता है। यहां तक ​​कि नींबू का रस बोतलबंद डिब्बे मे मार्केट मे भी बिकता है।

इसके रस के फायदे अत्यधिक प्रभावी और बेहद संतोषजनक हैं। यह छोटा पीला आग का गोला अप्राकृतिक, उच्च-प्रसंस्कृत जंक भोजन जोकि आप एक हफ्ते मार्केट से कहते है उससे कही ज्यादा आपके शरीर को ऊर्जा और स्वच्छ रखने मे सहायता करेगा।

नींबू के कुछ व्यापक लाभ इस प्रकार हैं:

अपच को रोकता है

बहुत से लोग इस रस का उपयोग अपच के लक्षणों को कम करने के लिए करते हैं, साथ में जलन , सूजन और पेट दर्द।

मल त्याग के लिए अच्छा है

नींबू के रस के कई अच्छे फायदों में से एक यह है कि यह आंत्र के रास्ते कचरे को खत्म करने की प्रक्रिया को बढ़ाता है। यह कब्ज होने के कई आंत्र मुद्दों को ठीक करता है।

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स्कर्वी से इलाज

स्कर्वी एक बीमारी है जो विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) की कमी के कारण होती है। कमी के शुरुआती लक्षणों में कमजोरी, थकावट महसूस करना और हाथ और पैर में दर्द होना शामिल है। उपचार के बिना, लाल रक्त कोशिकाओं की कमी, मसूड़ों की बीमारी, बालों में बदलाव और त्वचा से रक्तस्राव हो सकता है। नाविक आमतौर पर स्कर्वी से बचने के लिए नींबू के रस का इश्तेमाल करते है। हमें भी स्कर्वी जैसी खतरनाक बिमारी से बचने के लिए नींबू के रस का सेवन प्रतिदिन अवश्य करना चाहिए।

पिंपल्स को खत्म करता है (Lemon Juice Benefits for Skin)

नींबू के रस की शैली के फायदों में नींबू की मुँहासे-रोकने की क्षमता शायद बहुत महतवपूर्ण है। यह आपके छिद्रों और त्वचा को अंदर से ठीक करने के लिए पहचाना जाता है और चेहरे की उस “पूर्ण चमक” को बढ़ावा देता है जिसकी हर किसी को ज़रूरत होती है।

जो लोग इस रस को हर दिन पीते हैं, उन्हें अपने छिद्रों और त्वचा में पहले दिन से ही बदलाव नजर आता है । आपकी डाइट में लेमन जूस का इस्तेमाल करने के दिन से ही आपकी स्किन ग्लो करने लगेगी।

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गले के संक्रमण से लड़ता है

नींबू मजबूत जीवाणुरोधी गुणों से भरा है और इस तथ्य के कारण गले के संक्रमण से निपटने में कुशल है। अगर आपको कभी भी गले में खराश है तो शहद / नींबू की चाय का प्रयोग करें – यह वास्तव में अद्भुत काम करता है।

दांत दर्द से राहत दिलाता है

संभवतः सबसे अधिक ध्यान खींचने वाले फायदे मे से एक है दाँतो के दर्द को ठीक करना। दांत का दर्द बहुत ही खतरनाक होता है क्युकी इसकी वजह से ना तो आप खाना खा पते है और ना ही कोई पेय प्रदार्थ का सेवन कर पाते है ।
नींबू के रस दाँतो और मसूड़ों के लिए रामबाण से कम नहीं है। यह मसूड़ों और दांतो को मजबूत करता है और अगर आपके मसूड़ों मे से खून आता है तो भी ये उसको ठीक करने मे मदद करता है। इसके साथ साथ नींबू के रस का प्रतिदिन सेवन करने से आपकी सांस भी ताजा रहती है और आपके मुँह से भी बदबू नहीं आती।

बाल कंडीशनर

नींबू का रस एक प्राकृतिक हेयर कंडीशनर है जो बालों को पौष्टिक और चमकदार बनाने में मदद करता है।

बालों पर नींबू के रस का उपयोग करने के लिए नीचे दिए गए चरणों का पालन करें ( how to apply lemon on hair) :

सुस्त, क्षतिग्रस्त बालों को नींबू के रस से 3/4 कप जैतून का तेल, 1/2 कप कच्चे शहद और नींबू के रस के 3 बड़े चम्मच के संयोजन से लाभ होगा। मिश्रण को एक तरफ सेट करें। अपने बालों को शैम्पू करने के बाद, अपने बालों को तौलिए से सुखाएं और अपने बालों में नींबू के रस के मिश्रण को अपने बालों में समान रूप से लगाकर काम करें। फिर 1/2 घंटे के लिए प्लास्टिक की टोपी से बालों को कवर करें। शैम्पू करें और इस कंडीशनर को अपने बालों से बाहर निकालें।

स्वभाव को शांत करता है

हां आपने सही पढ़ा नींबू का रस उपयोग करने से आपके स्वभाव मे भी काफी परिवर्तन देखने को मिलेगा। आपको अंदर से लगेगा की आपका चिड़चिड़ापन गायब हो गया है और आपको छोटी छोटी बातो मे भी गुस्सा नहीं आएगा। वैज्ञानिक अभी भी इसके इस गुण के बारे मे खोज मे लगे है।

नीबू के रस या नींबू पानी के बारे में व्यक्तियों द्वारा पूछे जाने वाले सबसे सामान्य प्रश्न हैं:

नींबू पानी के क्या फायदे हैं?

कई व्यक्ति अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए नींबू के पानी का उपयोग करते हैं।

एक लीवर क्लींज ( साफ़ सफाई ) के दौरान, नींबू पानी का उपयोग विधि को जल्दी करने के लिए किया जाता है ताकि शरीर से गंदे और विषाक्त पदार्थों को जल्दी से शरीर से बाहर किया जा सके।

लेमन टी के क्या फायदे हैं?

अक्सर शहद के साथ संयुक्त, नींबू चाय गले में खराश के लिए अच्छा है। बहुत से लोग सर्दियों में इसका उपयोग करते हैं। यह खराश और सर्दी जुकाम मे बेहद ही कारागार सिद्ध होता है । इसके थोड़े दिन के उपयोग से भी आप बेहतर महसूस करने लगेंगे।

नींबू चीनी के क्या फायदे हैं?

नींबू के स्वाद वाली चीनी को कफ को कम करने और जुकाम की संभावना को कम करने के लिए इश्तेमाल किया जाता है।

तो आप अपने खाने के आहार में अतिरिक्त नींबू का मिलान कैसे करेंगे? यहाँ सूचीबद्ध हमारे पसंदीदा तरीकों में से कुछ हैं:

  • पानी में इसको मिलाएं
  • मछली पर (पेसेरेटेरियन के लिए) इसको निचोड़ें।
  • हाल ही में इसे संरक्षित करने के लिए फलों के सलाद पर इसके रस को मिलाए

 

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