लौंग का पेड़ की फूलों की कलियाँ हैं, जिसे सदाबहार खुशबू के रूप में जाना जाता है। इस बहुमुखी मसाले का उपयोग सीजन पॉट रोस्ट्स में किया जा सकता है, चिलचिलाती पेय में स्वाद जोड़ सकते हैं, और मसालेदार गर्मी को कुकीज़ और डेसर्ट में पहुंचा सकते हैं।

आप लौंग को पके हुए आइटमों या भारतीय व्यंजनों में मुख्य मसाले के रूप में कई सबसे महत्वपूर्ण पदार्थों के रूप में जान सकते हैं।

लौंग आम तौर पर कैंडी और सुगंधित मसाले के रूप में जाना जाता है, हालांकि वे पारंपरिक दवा में उपयोग किए गए हैं।

वास्तव में, पशु अनुसंधान ने पाया है कि लौंग में यौगिकों के कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, साथ में यकृत को अच्छी तरह से समर्थन करने और रक्त शर्करा की मात्रा को स्थिर करने के लिए सेवा प्रदान करता है।

नीचे लौंग का सेवन करने के कुछ लौंग के फायदे और नुकसान🙁Cloves Benefits in Hindi)

आवश्यक विटामिन का मिश्रण(Laung ke pani ke fayde)

लौंग में फाइबर, पोषण संबंधी विटामिन और खनिज होते हैं, इसलिए अपने भोजन में स्वाद जोड़ने के लिए पूरी लौंग का उपयोग करना आवश्यक विटामिन प्रस्तुत कर सकता है।

लौंग के एक चम्मच (2 ग्राम)

• ऊर्जा: 6
• कार्ब्स: 1 ग्राम
• फाइबर: 1 ग्राम
• मैंगनीज: दिन का 55% वर्थ (DV)
• विटामिन: डीवी का 2%

मैंगनीज मजबूत हड्डियों के संचालन और निर्माण के लिए दिमाग को बनाए रखने के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज है।

मैंगनीज की एक समृद्ध आपूर्ति होने के अलावा, लौंग का उपयोग कम मात्रा में किया जाता है और इसमें महत्वपूर्ण मात्रा में विटामिन मौजूद नहीं होते हैं।

एंटीऑक्सीडेंट में अत्यधिक

कई आवश्यक विटामिन और खनिज युक्त होने के साथ, लौंग एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है।

एंटीऑक्सिडेंट यौगिक हैं जो वापस ऑक्सीडेटिव तनाव में कटौती करते हैं, जो लगातार बीमारी की स्थिति में योगदान कर सकते हैं।

लौंग अतिरिक्त रूप से यूजेनॉल के रूप में संदर्भित एक यौगिक को शामिल करता है, जिसे शुद्ध एंटीऑक्सिडेंट के रूप में व्यवहार करने के लिए सिद्ध किया गया है।

दरअसल, एक टेस्ट-ट्यूब परीक्षा में पाया गया कि यूजेनॉल ने विटामिन ई, एक अन्य शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट की तुलना में मुक्त कणों 5 उदाहरणों द्वारा लाए गए ऑक्सीडेटिव नुकसान को रोक दिया।

एक साथ अपने वजन घटाने कार्यक्रम में लौंग के साथ विभिन्न एंटीऑक्सिडेंट युक्त भोजन आपके कुल कल्याण को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।

अधिकांश कैंसर के लिए शील्ड की सहायता कर सकता है

कुछ विश्लेषण का मतलब है कि लौंग में मौजूद यौगिक अधिकांश कैंसर के विरोध में ढाल की सहायता कर सकते हैं।

एक टेस्ट-ट्यूब परीक्षा में पता चला कि लौंग के अर्क ने ट्यूमर के विस्तार को रोकने में मदद की और अधिकांश कैंसर कोशिकाओं में जीवन के कोशिका नुकसान को बढ़ावा दिया।

एक अन्य टेस्ट-ट्यूब परीक्षा में तुलनीय परिणामों पर ध्यान दिया गया, जिसमें दर्शाया गया कि लौंग के तेल की केंद्रित मात्रा 80 प्रतिशत एसोफैगल सबसे कैंसर कोशिकाओं में जीवन की कोशिका क्षति को प्रेरित करती है।

लौंग में मौजूद यूजेनॉल अतिरिक्त रूप से कैंसर विरोधी गुण साबित हुए हैं।

बहरहाल, याद रखें कि इन टेस्ट-ट्यूब शोधों में लौंग के अर्क, लौंग के तेल और यूजेनॉल का बहुत ही केंद्रित मात्रा में उपयोग किया गया था।

यूजेनॉल अत्यधिक मात्रा में जहरीला होता है और लौंग के तेल के ओवरडोजिंग से लीवर को नुकसान पहुंच सकता है, खासकर बच्चों में। अतिरिक्त विश्लेषण के लिए यह पता लगाना आवश्यक है कि मात्रा में कमी का लोगों पर क्या प्रभाव पड़ सकता है।

लौंग के औषधीय गुण

लौंग में रोगाणुरोधी गुण पाए गए हैं, इसका मतलब है कि वे सूक्ष्मजीवों के विस्तार को रोकने में मदद कर सकते हैं।

एक टेस्ट-ट्यूब परीक्षा ने पुष्टि की कि लौंग के महत्वपूर्ण तेल ने कोलाई के साथ मिलकर तीन प्रकार के सूक्ष्मजीवों को मार दिया, जो कि सूक्ष्मजीवों का एक दबाव है जो धातु के विषाक्तता को ट्रिगर कर सकता है।

सूक्ष्मजीव को मार सकते हैं

लौंग में रोगाणुरोधी गुण पाए गए हैं, इसका मतलब है कि वे सूक्ष्मजीवों जैसे सूक्ष्मजीवों के विस्तार को रोकने में मदद कर सकते हैं।

एक टेस्ट-ट्यूब परीक्षा ने पुष्टि की कि लौंग के महत्वपूर्ण तेल ने ई। कोलाई के साथ मिलकर तीन प्रकार के सूक्ष्मजीवों को मार दिया, जो कि सूक्ष्मजीवों का एक दबाव है जो धातु के विषाक्तता को ट्रिगर कर सकता है।

क्या अतिरिक्त है, लौंग के जीवाणुरोधी गुण भी मौखिक कल्याण को बढ़ावा देने में सहायता कर सकते हैं।

एकल परीक्षण-ट्यूब परीक्षा में, लौंग से निकाले गए यौगिकों को दो प्रकार के सूक्ष्मजीवों के विस्तार को रोकने के लिए खोजा गया है जो मसूड़ों की बीमारी में योगदान करते हैं।

40 व्यक्तियों में एक अन्य परीक्षा ने एक प्राकृतिक माउथवॉश के परिणामों की जांच की जिसमें चाय के पेड़ के तेल, लौंग और तुलसी शामिल हैं।

21 दिनों के लिए प्राकृतिक माउथवॉश का उपयोग करने के बाद, उन्होंने मुंह के भीतर पट्टिका और सूक्ष्म जीव की मात्रा के अलावा, गम की भलाई में वृद्धि की पुष्टि की।

आम ब्रशिंग और सही ओरल हाइजीन के साथ, लौंग के जीवाणुरोधी परिणाम आपके मौखिक स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकते हैं।

लिवर वेलबीइंग को बढ़ा सकता है

अनुसंधान प्रस्तुत करता है कि लौंग में उपयोगी यौगिक जिगर की भलाई को बढ़ावा देने में सहायता कर सकते हैं।

यौगिक यूजेनॉल भी यकृत के लिए विशेष रूप से उपयोगी हो सकता है।

एक पशु की जांच फैट लीवर बीमारी मिश्रण के साथ चूहों को खिलाया जाता है जिसमें लौंग का तेल या यूजेनॉल दोनों होते हैं।

प्रत्येक मिश्रण ने जिगर के संचालन में सुधार किया, जलन कम की, और ऑक्सीडेटिव तनाव में कमी आई।

एक अन्य पशु परीक्षण ने पुष्टि की कि लौंग में मौजूद यूजेनॉल ने लिवर सिरोसिस के लिवर या स्कारिंग के रिवर्स इंडिकेटर्स की मदद की।

अफसोस की बात है, लोगों में लौंग और यूजेनॉल के जिगर की रक्षा परिणामों का विश्लेषण प्रतिबंधित है।

बहरहाल, एक छोटी सी जांच में पाया गया कि 1 सप्ताह के लिए यूजेनॉल आहार की खुराक लेने से ग्लूटाथियोन-एस-ट्रांसफरैस (जीएसटी) की सीमा कम हो गई, जो कि आम तौर पर लीवर की बीमारी का एक मार्कर डिटॉक्स करने में संबंधित एंजाइमों का एक घर है।

लौंग अतिरिक्त एंटीऑक्सिडेंट में अत्यधिक होती है, जो कम ऑक्सीडेटिव तनाव की सहायता करने के लिए अपनी क्षमता के परिणामस्वरूप यकृत की बीमारी को रोकने में मदद कर सकती है।

बहरहाल, अत्यधिक मात्रा में यूजेनॉल जहरीला होता है। 2 साल के लड़के में एक मामले की जाँच ने पुष्टि की कि लौंग के तेल के 5-10 एमएल ने गंभीर यकृत को नुकसान पहुंचाया है।

हड्डी का स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है

कम हड्डी द्रव्यमान एक ऐसी स्थिति है जो अकेले यूएस में अनुमानित 43 मिलियन पुराने वयस्कों को प्रभावित करती है।

यह संभवतः ऑस्टियोपोरोसिस की स्थिति में परिणाम कर सकता है, जो टूटने और फ्रैक्चर की संभावना में सुधार कर सकता है।

पशु अनुसंधान में हड्डी द्रव्यमान की रक्षा के लिए लौंग में यौगिकों की एक संख्या साबित हुई है।

उदाहरण के लिए, एक पशु जांच से पता चला है कि यूजेनॉल में लौंग का अर्क ऑस्टियोपोरोसिस और ऊंचा हड्डियों के घनत्व और शक्ति के कई मार्करों में सुधार करता है।

लौंग आम तौर पर मैंगनीज में अमीर हैं, एक साधारण 30% DV को केवल 1 चम्मच (2 ग्राम) फर्श लौंग की पेशकश करते हैं।

मैंगनीज एक खनिज है जो हड्डी के निर्माण से संबंधित है और हड्डी को अच्छी तरह से आवश्यक है।

एक पशु जांच से पता चला है कि 12 सप्ताह के लिए मैंगनीज आहार की खुराक लेने से अस्थि खनिज घनत्व और हड्डी की प्रगति होती है।

बहरहाल, अस्थि द्रव्यमान पर लौंग के परिणामों पर वर्तमान विश्लेषण आम तौर पर पशु और टेस्ट-ट्यूब अनुसंधान तक ही सीमित है। लोगों में हड्डियों के निर्माण पर इसका प्रभाव पड़ सकता है, इसका पता लगाने के लिए अतिरिक्त विश्लेषण की आवश्यकता होती है।

वजन घटाने के लिए लौंग के फायदे

लौंग मुख्य रूप से उठाए गए चयापचय में योगदान देता है जो वजन कम करने में मदद करता है । यदि आप लौंग के वजन में कमी के पाठ्यक्रम पर हैं, तो वजन घटाने के पाठ्यक्रम को प्रोत्साहित करेगा और आपको उच्च परिणाम देगा।

यह आपको पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट प्रस्तुत करने वाला है।

प्रेगनेंसी में लौंग खाना चाहिए?

विशेषज्ञों के अनुसार, लौंग, जब भोजन का स्वाद लेने के लिए मसाले के रूप में उपयोग किया जाता है, गर्भवती होने के दौरान खाने के लिए सुरक्षित है। इसका मतलब है कि आप इसे सुरक्षित रूप से छोटी खुराक में एक घटक के रूप में अपने भोजन में शामिल कर सकते हैं।

त्वचा के लिए लौंग का तेल लाभ(Long ke tel ke fayde)

लौंग का तेल छिद्रों और त्वचा की कोमलता को कम करने में मदद करता है और उच्च गुणवत्ता वाले निशान और झुर्रियों को रोकता है। यह एक अत्यधिक प्रभावी एंटी-एजिंग घटक है जो अधिकांश सौंदर्य प्रसाधनों में उपयोग किया जाता है।(लौंग का तेल के फायदे इन हिंदी)

यह बेकार पोर्स और स्किन सेल्स को हटाता है और ब्लड सर्कुलेशन में मदद करता है, जो सीधे या सीधे नहीं होने के कारण पोर्स और स्किन को एक युवा और कांतिमय बना देता है।

एक दिन में कितना लौंग खाना चाहिए

आप एक दिन में कितने लौंग खा सकते हैं? यह सुझाव दिया गया है कि आप दिन में 2 से तीन लौंग नहीं खा सकते हैं।

इसका अत्यधिक सेवन द्रव असंतुलन और यकृत को नुकसान पहुंचा सकता है। फिर भी, यह यथोचित रूप से इसे खाने के लिए सार्थक है क्योंकि इससे अतिरिक्त चिकित्सा मुद्दे हो सकते हैं।

पुरुषों के लिए लाभकारी है(Laung kab khana chahiye)

ये एक शानदार मसाला है, और इसका सुगंधित स्वाद और गंध समान रूप से अच्छा है। शोधकर्ता बताते हैं कि लौंग अतिरिक्त टेस्टोस्टेरोन, उच्च कामेच्छा और एक अतिरिक्त मजबूत निर्माण पाने के लिए एक उपन्यास मसाला है।

परिणामों को प्राप्त करने के लिए इसे अपने दिन के वजन घटाने की योजना और यहां तक ​​कि अपने कप चाय या एस्प्रेसो में जोड़ें। सरलतम तरीका यह है कि 1-2 लौंग अपने मुंह में 8-10 मिनट तक रखें।(Long khane se ling ke fayde)

महिलाओं के लिए लौंग के फायदे

लड़कियों के लिए लौंग के फायदे उतने ही सुंदर हैं जितने कि पुरुषों के लिए। महिलाओं और पुरुषों के लिए लौंग के कामोद्दीपक लाभ को कई वैज्ञानिक विश्लेषणों द्वारा समर्थित किया गया है।

ओव्यूलेशन की सीमा को बेहतर बनाने में लौंग महिलाओं के लिए मददगार है, और यह बांझपन के मुद्दे को दूर करने में सक्षम है।

खाली पेट लौंग खाने के फायदे(Subah khali pet Long khane ke fayde)

• लौंग का तेल छिद्रों और त्वचा की कोमलता को कम करने में मदद करता है(Roj do Long khane ke Fayde)
• लौंग में उपयोगी यौगिक जिगर की भलाई को बढ़ावा देने में सहायता कर सकते हैं।(Roj do Long khane ke Fayde)
• एंटीऑक्सिडेंट यौगिक हैं जो वापस ऑक्सीडेटिव तनाव में कटौती करते हैं, जो लगातार बीमारी की स्थिति में योगदान कर सकते हैं|(Roj do Long khane ke Fayde)
• लौंग में रोगाणुरोधी गुण पाए गए हैं, इसका मतलब है कि वे सूक्ष्मजीवों जैसे सूक्ष्मजीवों के विस्तार को रोकने में मदद कर सकते हैं|(Roj do Long khane ke Fayde)

लौंग के दुष्प्रभाव(laung ke nuksan)

कई उपयोगी गुणों के बावजूद, लौंग के कुछ अवांछित प्रभाव भी हैं, यह कीमत हर किसी को सुनने के लिए है जिन्होंने औषधीय कार्यों के लिए लौंग का उपयोग करने के लिए निर्धारित किया है।(Laung ke Side Effects in Hindi)

लौंग रक्तस्राव के खतरे को बढ़ा सकती है। लौंग में यूजेनॉल सर्जिकल प्रक्रिया के दौरान या बाद में रक्तस्राव का कारण बन सकता है, इसलिए आपको सर्जिकल प्रक्रिया से दो हफ्ते पहले और बाद में लौंग का सेवन करना बंद करना होगा।

जैसा कि हमने पहले ही उल्लेख किया था कि लौंग मधुमेह रोगियों के लिए रक्त शर्करा को कम करने में मदद करती है, हालांकि बहुत से लौंग अपने चरण को अनिवार्य से अधिक बढ़ा सकते हैं, खासकर अगर प्रभावित व्यक्ति मधुमेह के लिए औषधीय दवा ले रहा है। इसलिए, लौंग का उपयोग करने से पहले चिकित्सक की सलाह लेना बेहतर होता है।

लौंग में कई महत्वपूर्ण ऊर्जावान तत्वों में से एक यूजेनॉल है। हम यूजेनॉल की मात्रा को पार करने के बाद, हमारे पाचन तंत्र पर प्रभाव डालेंगे। तो, बहुत से लौंग आमतौर पर नाजुक पेट वाले लोगों के लिए अच्छे नहीं होते हैं या इनमें ईर्ष्या और जठरांत्र संबंधी अल्सर होते हैं।(Long khane ke Nuksan in Hindi)