सरसों के तेल के लाभ – Sarso ke tel ke fayde

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भारत में Sarso को सबसे पहले 3000 ईसा पूर्व के आसपास उगाया गया था और Sarso ke tel ko iske aushidhik guno ke liye ishtemal kiya jata hai. Sarso ka tel इसके बीजों से निकाला जाता है और सैकड़ों वर्षों से sarso ka tel khana banane mai उपयोग किया जाता है।

Sarso ka tel मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड में समृद्ध है और sarso ka tel sujan ko kam karne mai bhi ishtemal kiya jata hai. Sarso ka tel Omega 3 और Omega 6 फैटी एसिड, एंटीऑक्सिडेंट, और विभिन्न खनिजों से भी भरा हुआ है जो sehat ke liye kafi ache hote hai।

Sarso ka tel Dil ki bimari के खतरे को कम कर सकता है, Sarso ke tel jukam aur khansi से छुटकारा दिला सकता है और बालों और skin se judi problems kam kar सकता है।

Sarso ka tel विभिन्न फायदों के साथ, हिम्मत, छिद्रों और त्वचा, जोड़ों, मांसपेशियों के ऊतकों से जुड़ी बीमारियों से निपटने के लिए ishtemal जाता है। Sarso ke tel ke fayde:

Sarso ke tel se दिल की बीमारी के खतरे को कम सकता है – Dil ki bimari ke liye faydemand

Sarso ke tel mai मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड (MUFA और PUFA) और ओमेगा 3 और ओमेगा 6 फैटी एसिड की अत्यधिक मात्रा hoti hai। ये अच्छे वसा आपके Coronary heart rog को 50% तक कम करते हैं।

Sarso ke tel खतरनाक LDL Cholesterol (एलडीएल) पर्वतमाला को काट सकता है और काया के भीतर अच्छे LDL Cholesterol (एचडीएल) पर्वतमाला में सुधार कर सकता है। Sarso ke tel se dil ki bimariyo  का खतरा कम हो सकता है।

Sarso ke tel mai जीवाणुरोधी, एंटीफंगल, और सूजनरोधी गुण

माना जाता है कि Sarso ke tel mai जीवाणुरोधी, एंटीफंगल और सूजनरोधी गुण होते हैं।

Sarso ke tel mai selenium ki wajah se isme  सूजनरोधी गुण paya जाता है। Sarso ke tel को पीठ दर्द और सूजन में कटौती करने के लिए ishtemal kiya जाता है, इस प्रकार Sarso ka tel संयुक्त दर्द को कम करता है। Sarso ke tel की यह सूजनरोधी संपत्ति ke karan isme डायक्लोफेनाक medicine के निर्माण mai ishtemal kiya jata hai है, jo एक सूजनरोधी medicine है।

नवीनतम शोधों ने साबित किया है कि Sarso ke tel से युक्त सूक्ष्म पायस ई कोलाई की ओर जीवाणुरोधी दलालों के रूप में काम करते हैं। Sarso ke tel में ग्लूकोसाइनोलेट ki wajah se अवांछनीय सूक्ष्मजीवों और विभिन्न रोगाणुओं के विस्तार को रोकता है।

Sarso ka tel अतिरिक्त प्रभावी एंटिफंगल गुण wala hota है जो कि कवक के कारण छिद्रों और त्वचा पर चकत्ते और संक्रमण से nipatne mai madad karta hai।

राई की रोटी खराब होने (कवक द्वारा) को पूरी तरह से अलग तेलों में उजागर करके एक परीक्षा की गई। Sarso ka tel सबसे अच्छा साबित हुआ, एलिल आइसोथियोसाइनेट नामक यौगिक की उपस्थिति के कारण।

Sarso ka tel sardi aur khansi से राहत दिला सकता है – sarso ka tel aur lahsun ke fayde

Sarso ke tel ki तीखी प्रकृति के कारण, Sarso ke tel का उपयोग कई वर्षों से sardi aur khansi ko kam karne के लिए किया जाता है।

Sarso ke tel mai एक हीटिंग गुण शामिल है जो श्वसन पथ के भीतर जमाव को साफ karta hai। यह सबसे अच्छा काम tab करता है जब lahsun के साथ sarso ke tel ko मिलाया जाता है और छाती और gale mai मालिश किया जाता है।

उपास्थि प्रमाण के अनुसार, sardi और khansi को साफ करने के लिए sarso ke tel का उपयोग करने की एक अन्य पद्धति, भाप उपचार का उपयोग कर रही है। उबलते पानी के एक बर्तन में गाजर के बीज और कुछ चम्मच sarso ka tel डालें और भाप डालें। यह श्वसन पथ के भीतर cough को साफ कर देगा।

एक शुद्ध उत्तेजक के रूप में कार्य कर सकता है  – Garam sarso tel ke fayde

इस संबंध में प्रतिबंधित विश्लेषण हो सकता है। माना जाता है कि Sarso ka tel वास्तव में अत्यधिक प्रभावी शुद्ध उत्तेजक है। यह पाचन और भोजन में सुधार करता है, क्रमशः पाचन रस और पित्त को यकृत और प्लीहा के भीतर उत्तेजित करके।

जब छिद्रों और त्वचा में Sarso ke tel ki मालिश की जाती है, तो यह अतिरिक्त रूप से हमारी संचार प्रणाली और पसीने की ग्रंथियों को उत्तेजित करता है। यह पसीना के माध्यम से सभी शारीरिक और बढ़े हुए छिद्रों और त्वचा के छिद्रों के माध्यम से रक्त परिसंचरण में सुधार सुनिश्चित करता है।

Sarso ke tel के इस द्विध्रुवीय (पसीना-उत्प्रेरण) कौशल से शरीर का तापमान कम हो सकता है और शरीर से gandgi निकल sakti है।

फिर भी, अतिरिक्त विश्लेषण इस लाभ को अतिरिक्त रूप से देखने के लिए प्रतिबद्ध है।

Sarso ka tel jyadatar Cancer ke khatre ko को काट सकता है

Sarso ke tel में Cancer से लड़ने वाले गुण हैं। इसमें लिनोलेनिक एसिड की पर्याप्त मात्रा शामिल है। कुछ विश्लेषण का मतलब है कि यह एसिड बृहदान्त्र के अधिकांश Cancer की गंभीरता को काट सकता है।

South Dakota College की एक परीक्षा ने isme cancer virodhi gun होने की पुष्टि की थी। उन्होंने सबसे अधिक कैंसर से प्रभावित चूहों पर Sarso, Makai और machli ke tel की प्रभावकारिता की जांच की। Machli ke tel की तुलना में चूहों में बृहदान्त्र के अधिकांश कैंसर को रोकने में sarso ke tel को acha bataya gaya था।

Sarso ke tel se dard aur gathiya kam ho sakta hai

आमतौर पर छिद्रों और त्वचा पर सरसों के तेल की मालिश करने से जोड़ों के दर्द और गठिया से निपटने में संदेह होता है और रक्तप्रवाह में वृद्धि होती है।

सरसों का तेल अतिरिक्त मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड को शामिल करता है। इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गठिया से संबंधित संयुक्त कठोरता और दर्द को कम करने में मदद करेगा (दर्द के लिए सरसों का तेल)।

आप बेहतर परिणाम के लिए घुटने के दर्द के लिए सरसों के तेल और लहसुन का सरसों के तेल की मालिश कर सकते है ।

         

sarso ka tel अंगों की क्रियाशीलता को बढ़ा सकता है

Sarso ke tel के साथ एक चिकित्सीय मालिश, sareer ko taja kar sakti है और अंगों के कामकाज को बढ़ा सकती है। यह काया के सभी घटकों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर इसे majbooti pradan कर सकता है। फिर भी, इस पहलू पर अतिरिक्त ठोस विश्लेषण की आवश्यकता है।

nay janme शिशुओं के लिए Sarso ke tel ki चिकित्सीय मालिश बहुत से देशों में अच्छी तरह से पसंद किया जाता है। उच्च शारीरिक शक्ति को गले लगाने और सामान्य भलाई में सुधार के लिए Sarso ke tel का उपयोग करने के लिए व्यापक कारण।

Sarso ke tel aur kapoor ke fayde

Bronchial Asthma एक बीमारी है जिसका कोई चिरस्थाई उपचार नहीं होगा। हालांकि, Sarso ke tel के उपयोग से इसके संकेतों और परिणामों को प्रबंधित और घटाया जा सकता है।

Sarso ka tel Bronchial Asthma के परिणामों से निपटने के लिए  सबसे सुरक्षित और सरल उपचारों में से एक माना जाता है। फिर भी, Bronchial Asthma के संकेतों को कम करने के लिए Sarso ke tel के उपयोग पर कोई ठोस जानकारी नहीं है। इस संबंध में जानकारी का एक बहुत उपाख्यानात्मक है।

Phir bhi apko अभी भी सरसों के तेल का इस्तेमाल इसके फायदे के लिए करना चाहिए। आपकी छाती में भूरा सरसों के तेल की मालिश।

यह कभी-कभी ब्रोन्कियल अस्थमा हमले के दौरान फेफड़ों में वायु प्रवाह में सुधार कर सकता है। आप इसके अलावा 1 चम्मच कपूर व सरसो का तेल के साथ मिलाकर अपनी छाती में मल सकते हैं।

आप इसके अलावा प्रतिदिन 3 बार सरसों के तेल और शहद के 1 चम्मच के संयोजन को निगलकर ब्रोन्कियल अस्थमा हमलों की आवृत्ति में कटौती कर सकते हैं।

एक कीट विकर्षक के रूप में कार्य कर सकता है

भारत, असम में किए गए एक परीक्षा में सरसों के तेल की इस संपत्ति का मूल्यांकन किया गया था। सरसों और नारियल तेल के कीट विकर्षक गुणों का मूल्यांकन एडीज (एस) एल्बोपिक्टस मच्छरों के प्रति किया गया था। नारियल तेल की तुलना में सरसों का तेल विस्तारित समय के लिए सुरक्षा प्रदान करने में बहुत कुशल था।

दांतों की समस्या से निजात और दांतों की सफेदी कर सकते हैं

कुछ विश्लेषण का मतलब है कि सरसों का तेल दंत बिंदुओं से निपटने में मदद कर सकता है। आधा चम्मच सरसों का तेल और हल्दी, और आधा चम्मच नमक का पेस्ट बनाएं।

इस संयोजन को अपने तामचीनी और मसूड़ों में दिन में दो बार रगड़ें। यह पौष्टिक तामचीनी को बढ़ावा देगा और मसूड़े की सूजन और पीरियडोंटाइटिस से सहायता प्रदान करेगा।

सरसों के तेल के इस लाभ का अतिरिक्त अनुभव करने के लिए अतिरिक्त विश्लेषण की आवश्यकता होती है।

वजन घटाने के लिए सरसों के तेल के फायदे

सरसों का तेल सुनिश्चित करता है कि बी-जटिल पोषण विटामिन नियासिन और राइबोफ्लेविन की याद दिलाता है। ये शारीरिक चयापचय में सुधार और कुछ पाउंड खोने में सहायता कर सकते हैं। तेल अतिरिक्त रूप से डायसेलिग्लिसरॉल को शामिल करता है जो वजन कम करने में योगदान देगा।

माइंड परफॉर्मेंस बढ़ा सकता है

सरसों के तेल में फैटी एसिड का अत्यधिक ध्यान मानसिक प्रदर्शन को बढ़ा सकता है, हालांकि इस स्थान के ठोस विश्लेषण जैसी कोई चीज नहीं है।

कुछ लोग कल्पना करते हैं कि तेल भी स्मरण शक्ति बढ़ा सकता है और संज्ञानात्मक क्षमताओं को बढ़ा सकता है।

मांसपेशियों में उत्तेजना को उत्तेजित कर सकता है

यदि आप अपने मांसपेशियों के ऊतकों में सुन्नता का अनुभव कर रहे हैं, तो सरसों का तेल मदद कर सकता है। चिकित्सीय मालिश प्रभावित स्थान पर कई तेल लगाती है और आप धीरे-धीरे अपने मांसपेशियों के ऊतकों में कुछ सनसनी का अनुभव कर सकते हैं। फिर भी, यह जानकारी केवल मुख्यतः उपाख्यान प्रमाण पर आधारित है। इस स्थान में एक ठोस विश्लेषण गायब है।

जनरल वेलबिंग को बढ़ावा दे सकता है

सरसों का तेल एक सामान्य टॉनिक के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है ताकि किसी के सामान्य  कल्याण के बारे में सोचा जा सके। बाहरी रूप से उपयोग किए जाने पर यह पूरे शरीर को लाभ प्रदान कर सकता है। अत्यधिक मात्रा में तेल का मौखिक सेवन फायदेमंद नहीं है।

डार्क सर्कल्स के लिए सरसों का तेल

आपके चेहरे पर सरसों के तेल की मालिश करने से अक्सर टैन, काले धब्बे, और छिद्र, और त्वचा के रंजकता में कटौती हो सकती है।

चने के आटे, एक चम्मच दही, और नींबू के रस की कुछ बूंदों के साथ सरसों के तेल का पेस्ट बनाएं। इ

से अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं। मिर्च के पानी से धोने से पहले इसे 10 से पंद्रह मिनट के लिए दूर रखें। कुछ महीनों के लिए प्रति सप्ताह 3 बार ऐसा करें। संभावना है कि आप कुछ भिन्नताओं की खोज करेंगे (मुँहासे प्रवण त्वचा के लिए सरसों का तेल)।

फिर भी, इस घोषणा को प्रमाणित करने के लिए विश्लेषण के रूप में ऐसी कोई बात नहीं है।

चेहरे के लिए सरसों का तेल के फायदे(sarso tel for skin in hindi)

सरसों का तेल बी-कॉम्प्लेक्स पोषण संबंधी विटामिन में समृद्ध है। ये पोषण संबंधी विटामिन छिद्रों और त्वचा को अच्छी तरह से बढ़ावा दे सकते हैं।

संभावना है कि आप सरसों और नारियल के तेल के समान घटकों को मिला देंगे। चिकित्सीय मालिश इस संयोजन को आपके पोर्स और त्वचा में हर रात के समय में एक चौथाई घंटे के लिए करती है जिसके बाद हल्के फेस वॉश से धो लें।

यदि आप इसे अक्सर उपयोग करते हैं, तो आप अपने छिद्रों और त्वचा की टोन में वृद्धि की खोज करना शुरू कर सकते हैं। यह अतिरिक्त रूप से झुर्रियों की शुरुआत (त्वचा के लिए सरसों के तेल के लाभ) में देरी करके पुराने के संकेतकों को काट सकता है।

चकत्ते और संक्रमण से निपट सकते हैं(sarso ke tel ke fayde for face)

सरसों के तेल में अत्यधिक प्रभावी एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं। तेल  त्वचा पर चकत्ते, एलर्जी के लक्षण और संक्रमण को ठीक करने में सहायता कर सकता है। यह अतिरिक्त रूप से छिद्रों और त्वचा की सूखापन और खुजली को रोक सकता है(sarso ka tel for pimples)। फिर भी, इन दावों को दिखाने के लिए पर्याप्त जानकारी जैसी कोई चीज नहीं है(सरसों चेहरे के लिए)।

सरसों के तेल के फायदे बालों के लिए(sarso tel ke fayde for hair)

सरसों का तेल बालों की प्रगति को बढ़ावा दे सकता है, बालों के झड़ने को रोक सकता है, और असमय धूसर हो सकता है। सरसों के तेल और दही का एक संयोजन भी निश्चित बाल बिंदुओं के साथ सौदा कर सकता है ।

सरसों के तेल के साइड इफेक्ट्स क्या हैं?

पारंपरिक भोजन की मात्रा से अधिक होने पर सरसों का तेल नकारात्मक प्रभाव को बढ़ा सकता है।

  • यदि अतिरिक्त में लिया जाए तो यह इच्छुक लोगों में एनीमिया को ट्रिगर कर सकता है। इस घटना के पीछे का विज्ञान का अध्ययन किया जाना है।
  • विशाल भागों में सरसों के तेल का सेवन करने से कुछ लोगों में फेफड़ों के कैंसर के खतरे में सुधार हो सकता है। तंत्र का अध्ययन किया जाना है।
  • तेल योनि से रक्तस्राव को ट्रिगर कर सकता है और अंततः गर्भपात को ट्रिगर कर सकता है।

सरसों का तेल खाना पकाने में लाभ

सरसों के तेल के साथ खाना पकाने के कई फायदे हैं; यह ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड के अलावा मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड (MUFA और PUFA) की समृद्ध मात्रा को समायोजित करता है। ये वसा अच्छे हैं क्योंकि वे लगभग आधे से इस्केमिक कोरोनरी हृदय रोग बनाने की संभावना को कम करते हैं।

सरसों के तेल के नुकसान(sarson ke tel ke nuksan)

  • सरसों का तेल जो खाया जाता है या छिद्रों पर लगाया जाता है और त्वचा पर दाने हो सकते हैं जिन्हें कुछ व्यक्तियों में लाइकेन प्लेनस कहा जाता है।
  • छिद्र और त्वचा और आंखों में जलन। अपने बालों या खोपड़ी में सरसों के तेल की अधिक मात्रा का उपयोग करने से दूर रहें।
  • विभिन्न तेलों की तरह, यह छिद्रों और त्वचा पर छोड़ दिया जाता है तो छिद्र बंद हो सकता है।

बालों के लिए कौन सा तेल सही है

जबकि नारियल का तेल अच्छा मॉइस्चराइजेशन प्रदान करता है और शुद्ध प्रोटीन की कमी को रोकता है, सरसों के तेल को इसके वार्मिंग गुणों के परिणामस्वरूप एक गहरी कंडीशनिंग हेयर मास्क के रूप में उपयोग किया जा सकता है।

कई महिलाएं और पुरुष अपने बालों पर तेल के उपयोग के शुद्ध लाभ को अपना रहे हैं। हालांकि गलत तेल का उपयोग इसके अतिरिक्त करंट पॉइंट को जलन, चिकनापन, रूसी और यहां तक कि बालों के झड़ने से भी परेशान कर सकता है।

आपको बिना किसी डर के अपने तनाव को दूर करने के उपाय के रूप में अपनी खोपड़ी के लिए उचित तेल की खोज करने की आवश्यकता होगी।

सरसों के तेल का उपयोग कैसे करें(sarso ka tel for hair)

सरसों के तेल को स्कैल्प में मसाज करके और बालों को धोने से 30-40 मिनट पहले छोड़ कर स्टैंड-अलोन हेयर मास्क के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इसे पंद्रह मिनट के बाद लगाने और रगड़ने के बाद हीट टावल लपेटकर स्पेड-अप हेयर केयर थेरेपी के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

उपयोग से पहले उचित, यह चिपचिपाहट को ढीला करने और खोपड़ी में उच्च अवशोषण के लिए कुछ मिनटों के लिए गर्म किया जा सकता है।(balo ke liye sabse accha oil)

 

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