आपकी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने के टिप्स-sex problem solution in hindi/sex kaise kare
लिंग या संभोग योनि में लिंग का प्रवेश होता है। यह स्वस्थ और प्राकृतिक गतिविधि है जो व्यक्ति की प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाती है। लोग कई तरह की यौन गतिविधियां करते हैं जैसे किसी भरोसेमंद व्यक्ति के साथ की गई हरकतें। नीचे सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने के टिप्स दिए गए हैं:
अपने आप को शिक्षित करें:-sex education hindi
एक यौन समस्या के बारे में जानने के लिए इंटरनेट और पुस्तकों के चित्रों आदि पर बहुत सारी जानकारी मौजूद है, किसी को उपलब्ध संसाधनों से समस्या का पता लगाना होगा और इसे लागू करना होगा जिससे आपको और साथी को समस्या के बारे में बेहतर जानकारी मिल सके।
खुद को समय दें:
जैसे-जैसे आप बूढ़े होते हैं यौन प्रतिक्रिया भी धीमी हो जाती है। व्यक्ति को शरीर में होने वाले शारीरिक परिवर्तनों को समझना होगा क्योंकि व्यक्ति को अधिक समय की आवश्यकता होगी और संभोग तक पहुंचना होगा। आरामदायक और रुकावट मुक्त सेक्स खोजने में सफलता की संभावनाओं को बेहतर बनाने के लिए इन परिवर्तनों के बारे में साथी से बात करना उचित है।
ईमानदार हो:
आपको और आपके साथी को एक-दूसरे के साथ ईमानदार होना चाहिए। साथी की भावनाओं की रक्षा के लिए किसी को दिखावा या नकली संभोग नहीं करना चाहिए। यौन समस्या पर चर्चा करना बहुत मुश्किल है लेकिन सालों तक इसे दफनाए रखने के बाद यह समस्या आसमान छू जाएगी।
स्नेहन का उपयोग करें:
पेरिमेनोपॉज़ के दौरान, योनि शुष्क हो जाती है जिससे सेक्स के दौरान समस्या होती है। किसी भी तरह के दर्दनाक सेक्स से बचने के लिए चिकनाई युक्त तरल और जैल का उपयोग कर सकते हैं क्योंकि यह रिश्ते में तनाव पैदा कर सकता है। जब स्नेहक और अन्य जैल काम नहीं करते हैं, तो इससे पहले कि बहुत देर हो जाए।
शारीरिक स्नेह बनाए रखें:
आज की दुनिया में, दैनिक जीवन में बहुत सारे तनाव, समस्याएं हैं जो रिश्ते को प्रभावित कर सकती हैं इसलिए अपने साथी के लिए शारीरिक स्नेह बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है भले ही आप थके हुए हों या तनाव में हों। एक स्वस्थ संबंध के लिए, एक हमेशा चुंबन और मित्रता वाली में उलझाने के द्वारा एक भावनात्मक और शारीरिक बंधन बनाए रखना चाहिए।
स्पर्श करने का अभ्यास करें:
सेक्स थेरेपिस्ट एक तकनीक का उपयोग करता है जिसे सेंसट कहा जाता है जो बिना किसी दबाव के शारीरिक अंतरंगता को फिर से स्थापित करने में मदद करता है। अभ्यास के लिए समान के लिए कई ऑनलाइन वीडियो और किताबें हैं। अपने साथी से पूछें कि वह आपको किस तरह से छूना चाहता है, इस तरह से यह बेहतर समझ देगा कि फर्म को कितना कोमल उपयोग करना है।
विभिन्न पदों का प्रयास करें:
बेहतर रिलेशन के लिए हमेशा कुछ नया ट्राई करना बेहतर होता है इसलिए नई पोजिशन ट्राई करने से लवमेकिंग में रुचि बढ़ेगी और समस्याओं को दूर करने में मदद मिलेगी।
अपनी कल्पनाओं को लिखिए
यह अभ्यास आपको और आपके साथी को केवल अनुभव लिखने या चर्चा करने या किसी भी फिल्म के दृश्य या किसी भी चरित्र के बारे में आपके मन में जो कुछ भी करने की कोशिश करता है, वह आपको किसी भी दबाव के बिना शारीरिक अंतरंगता को फिर से स्थापित करने के लिए अचानक कुछ नया करने के लिए करना चाहता है। कम इच्छा वाले लोगों के लिए भी सहायक है।
सक्रिय रहो:
एक अच्छा सेक्स जीवन पाने के लिए सक्रिय रहना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि इसके लिए प्रदर्शन करने के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है जो हृदय व्यायाम कर सकता है। दौड़ने, तैरने जैसे व्यायाम पसीना लाते हैं और आपकी कामेच्छा को बढ़ाते हैं।
इन फलों और सब्जियों का सेवन करें
रक्त प्रवाह को बढ़ाने के लिए कुछ खाद्य पदार्थों को बढ़ाने में मदद मिल सकती है जैसे:
प्याज और लहसुन
केले
मिर्च और मिर्च
तनाव कम करना
तनाव हमारे लिबिडो सहित सभी क्षेत्रों में स्वास्थ्य के लिए बहुत बुरा है। यह हृदय गति बढ़ा सकता है और रक्तचाप बढ़ा सकता है जो यौन प्रदर्शन के लिए खराब है। यह इरेक्शन या ऑर्गेज्म तक पहुंचने को भी प्रभावित कर सकता है। अपने साथी से तनाव के बारे में बात करें जो आपको शांत करेगा और रिश्ते को मजबूत करेगा और इसके अलावा कोई भी तनाव को दूर करने या कम करने के लिए व्यायाम कर सकता है या संगीत सुन सकता है।
