शहद के फायदे और नुकसान

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शहद एक गाढ़ा, चिपचिपा और मीठा स्वाद देने वाला तरल है जो आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे खनिजों में समृद्ध है।

राष्ट्रव्यापी हनी बोर्ड के जवाब में, शहद वसा रहित, कोलेस्ट्रॉल मुक्त, सोडियम मुक्त और प्रकृति के कैंडी मधुके रूप में जाना जाता है।

अपनी आस्तीन ऊपर desinuskas के साथ, हमारी दादी ने वजन को कम करने के लिए प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने से शहद के कई गुणों को बाहर निकाल दिया है। अगर मैंने पहले इस तरल सोने के जादू को नहीं देखा था, तो हो सकता है कि मैंने इसे एक झांसे के रूप में लेबल किया हो।

क्या आप जानते हैं कि लगभग 60,000 मधुमक्खियों, सामूहिक रूप से 55,000 मील की दूरी पर यात्रा करना और 2 मिलियन से अधिक फूलों का दौरा करना, एक पाउंड शहद बनाने के लिए पर्याप्त मधु इकट्ठा करना है?

जैसे ही मधु इकट्ठा होता है, मधुमक्खी इसे अपने अतिरिक्त पेट में उस स्थान पर भेज देती है, जहां इसे एंजाइम के साथ मिलाया जाता है, जिसके बाद इसे रीग्रिटेशन के माध्यम से एक अलग मधुमक्खी के मुंह में भेज दिया जाता है।

यह पाठ्यक्रम तब तक दोहराया जाता है जब तक कि मधु आंशिक रूप से पचता नहीं है और फिर उसे एक छत्ते में जमा किया जाता है। तब मधु मक्खियों ने अपने पंखों से तरल मधु को फैंक दिया, पानी को वाष्पित करने और आपके द्वारा पहचाने जाने वाले मोटे पदार्थ को ‘शहद’ के रूप में परोसने के लिए।तब मधु मक्खियों अपने पंखो से मधु को हवा करती है जिसके वजह से पानी भाप हो जाता है और जो मोटे पदार्थ आपके द्वारा पहचाने जाता है वही हनी है

अब देखते हैं कि शरीर में शहद के क्या लाभ(honey ke fayde) हैं और दैनिक जीवन में शहद के उपयोग:

प्राकृतिक ऊर्जा बूस्टर

देखा गया कि कैसे तेज ऊर्जा दुर्घटना में चीनी का अत्यधिक परिणाम होता है और अधिकांश समय जल जाता है? पावर ड्रिंक को खोदने और अपने एस्प्रेसो मरम्मत की उपेक्षा करने का समय है।

शहद का उपयोग अपनी चाय में शक्कर और मिठास, पके हुए चीज़ो के विकल्प के रूप में करें, या इसे टोस्ट पर करें। इसकी शुद्ध शक्कर आपकी थकन को काम करती है आपके ट्रेनिंग के दौरान , इसलिए यह एथलेटिक दक्षता को बेहतर बनाने के लिए भी अच्छा है।

शहद में ग्लूकोज तेजी से अवशोषित हो जाता है, जिससे तात्कालिक शक्ति में वृद्धि होती है, जबकि फ्रुक्टोज निरंतर शक्ति प्रदान करता है क्योंकि यह धीरे-धीरे अतिरिक्त अवशोषित होता है। शहद को विभिन्न प्रकार की चीनी की तुलना में रक्त शर्करा की श्रेणियों को बनाए रखने के लिए खोजा गया है।

खांसी का इलाज करता है

जर्नल पेडियाट्रिक्स (और मेरी दादी) के भीतर छपे 2012 के एक शोध के जवाब में, बस दो चम्मच शहद एक लगातार खांसी को दूर करने में मदद कर सकता है। अपने रोगाणुरोधी गुणों के कारण, शहद न केवल गले को भिगोता है बल्कि इसके अलावा, सूक्ष्मजीवों को मारता है जो एक संक्रमण को ट्रिगर करते हैं।

यदि आप ऐसा करते हैं कि आप सीधे शहद नहीं खाना चाहते हैं, तो आप गर्म पानी में मनुका UMF शहद मिला सकते हैं।

मनुका UMF शहद क्या है? मनुका हनी ऑस्ट्रेलिया और न्यूजीलैंड में मनुका वृक्ष के अमृत से उत्पन्न होती है, और UMF का अर्थ होता है डिस्टिक्टिव मेनुका इश्यू यानी ग्रेडिंग प्रणाली जो शुद्धता और उच्च गुणवत्ता वाले मनुका शहद का आश्वासन देती है।

नींद में सुधार करता है

क्या आप छत पर, पटकने और मोड़ने के लिए पूरी शाम जागते हैं? तेजी से सोने के लिए जाने-माने दूध और शहद उपचार का उपयोग करें(milk me honey ke fayde in hindi)। आप बस इतना करना चाहते हैं कि एक गिलास दूध में एक चम्मच शहद मिलाएं।

हनी सेरोटोनिन (एक न्यूरोट्रांसमीटर जो आपके स्वभाव में सुधार करता है) को रिलीज़ करता है, और “कायाकॉन सेरोटोनिन को मेलाटोनिन (एक रासायनिक यौगिक जो नींद के आकार और उच्च गुणवत्ता को नियंत्रित करता है) में परिवर्तित करता है”।

आप शहद का एक चम्मच (या दो) भी जोड़ सकते हैं। कैमोमाइल चाय का प्याला, यदि आप एहसान के लिए करते हैं।(shahad aur doodh ke fayde)

घाव और जलन का इलाज करता है

शहद काफी हद तक ग्लूकोज और फ्रुक्टोज से बना होता है जो घावों पर इस्तेमाल होने पर पानी को ऊपर ले जाता है। यह चिकित्सीय को बढ़ावा देने में मदद करता है, जिससे यह घाव, जलन और कटौती के लिए एक शुद्ध प्राथमिक चिकित्सा उपाय है।

शहद के एंटीसेप्टिक गुण सुनिश्चित सूक्ष्मजीवों के विस्तार को रोकते हैं और संक्रमण से मुक्त बाहरी घावों को बनाए रखने में सहायता करते हैं। यह पीठ की सूजन, दर्द, और यहां तक कि दाग को कम करने में मदद करता है क्योंकि यह वास्तव में प्रभावी रूप से सूजनरोधी के रूप में काम करता है।

2005 के ब्रिटिश जर्नल ऑफ सर्जिकल प्रक्रिया के भीतर छपे एक शोध ने प्रभावित क्षेत्रों में शहद का उपयोग करने के बाद असाधारण वृद्धि की पुष्टि की।

रोग प्रतिरोधक शक्ति को बढ़ावा देना

हनी के एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुरोधी गुण पाचन तंत्र को बढ़ाने और प्रतिरक्षा को बढ़ाने में सहायता करते हैं। यह आमतौर पर एंटीऑक्सिडेंट का एक ऊर्जा श्रोत है, जो काया से मुक्त कणों को हटाने के लिए बहुत कुशल हैं। “एक कप गर्म पानी में एक चम्मच शहद और नींबू का रस (आधा नींबू से) मिलाकर अपने दिन की शुरुआत करें।

         

हैंगओवर को ठीक करता है

यह एक परिचित भावना है  एक भारी सिर, तेज प्यास, मतली की लहरें, हल्के और शोर के प्रति संवेदनशीलता? यकीन है, यह खतरनाक हैंगओवर है! झल्लाहट नहीं, शहद तुम्हें बचाने के लिए यहीं है।

शहद के केवल कुछ बड़े चम्मच आपके शरीर के चयापचय को गति देने में मदद करेंगे और आपको उस हैंगओवर से लड़ने में मदद करेंगे क्योंकि फ्रुक्टोज यकृत द्वारा शराब के ऑक्सीकरण को गति देने में मदद करता है।

एनवाईयू लैंगोन मेडिकल हार्ट ने खुलासा किया है कि शहद लेने से मौखिक रूप से, “शराब को मेटाबोलाइज करने की काया की क्षमता में वृद्धि हो सकती है, जिससे नशा सीमित हो जाता है और अतिरिक्त रूप से शराब की रक्त की मात्रा कम हो जाती है।”

शहद के फायदे वजन कम करने के लिए

यह माना जाता है कि शहद के साथ गर्म पानी का सेवन और सुबह सबसे पहले नींबू के रस का एक छींटा एक कुशल एंटी-सेल्युलाईट उपाय है क्योंकि यह शारीरिक चयापचय को बढ़ाने में मदद करता है।

हालांकि, प्रति चम्मच 64 ऊर्जा के साथ, शहद इन अतिरिक्त किलो को कैसे बहा सकता है? 2010 में अमेरिकन फैकल्टी ऑफ विटामिन के जर्नल के भीतर छपे शोध के जवाब में, शहद भोजन के लिए आपके आग्रह को प्रबंधित करने में मदद करता है।

यदि आप सोने से पहले शहद खाने के लिए होते हैं, तो शारीरिक नींद के इन शुरुआती घंटों में अतिरिक्त वसा जलने लगती है। आप संभवतः अतिरिक्त कदम भी उठा सकते हैं और अपने भोजन की योजना में सभी परिष्कृत चीनी को शहद के साथ विनिमय कर सकते हैं जिसका उद्देश्य मन का संकेत है जो आपको अतिरिक्त कैंडी सामान खाने के लिए मजबूर करता है।

चेहरे पर शहद लगाने के फायदे(honey benefits for skin in hindi)

शहद एक असंभव मॉइस्चराइज़र है और सूखे छिद्रों और त्वचा के पैच पर अद्भुत काम करता है। आपको इसका इस्तेमाल अपने घुटनों और कोहनियों को पिघलाने के लिए करना चाहिए, यहाँ तक कि होंठों को भी।

सर्द सर्दियों के महीनों के दौरान, बस अपने चेहरे पर कुछ शहद रगड़ें और आधे घंटे के बाद धो लें। आप संभवतः एक मॉइस्चराइजिंग स्क्रब भी बना सकते हैं – आप बस इतना करना चाहते हैं कि कुछ चीनी और वॉइला जोड़ें! यह वास्तव में शुद्ध एक्सफोलिएटर के रूप में काम करता है(how to use honey for glowing skin in hindi)।

शहद के अत्यधिक प्रभावी एंटीऑक्सिडेंट, सूजनरोधी और अल्ट्रा-मॉइस्चराइजिंग गुणों के बारे में अपने छिद्रों और त्वचा को अच्छी चीज दें(honey ke fayde in hindi for skin)।

डैंड्रफ का इलाज करता है

यूरोपियन जर्नल ऑफ़ मेडिकल एनालिसिस के भीतर छपे 2001 के एक शोध के जवाब में, शहद खोपड़ी पर ध्यान केंद्रित करके सिर की त्वचा को अल्पकालिक सहायता पहुंचा सकता है।

शोध में पाया गया कि शहद के उपयोग से 10% गर्मी के पानी को कमियों वाले क्षेत्रों में पतला कर दिया जाता है और इसे रिन्सिंग से 3 घंटे पहले छोड़ दिया जाता है, जिससे खुजली और प्रति सप्ताह कोई स्केलिंग नहीं होती है।

बालों में शहद लगाने के फायदे

शहद बालों को मॉइस्चराइज करने और स्कैल्प को साफ करने के लिए एक शुद्ध एजेंट के रूप में कार्य करता है, जो आपके बालो को रेशम के चिकने बालों और चिकने बाल बनता है बिना किसी आयल को छोड़े।

अपने मानक शैम्पू में एक चम्मच शहद जोड़ें या 20 मिनट के लिए एक गहरी कंडीशनिंग उपाय के लिए जैतून के तेल के साथ मिलाएं, इससे पहले अपने बालों को शैम्पू से धोएं।

शहद के औषधीय उपयोग

शहद में एक औषधीय ऐतिहासिक अतीत है। पारंपरिक मिस्र के लोग अपने देवताओं के लिए केवल शहद का विकल्प नहीं बनाते थे, इसके अलावा, उन्होंने इसे एक तरल पदार्थ और घावों के लिए ड्रेसिंग के रूप में इस्तेमाल किया। उस अंतिम स्तर पर, वे किसी भी चीज से कम नहीं थे।

अभी, कई व्यक्ति अपने जीवाणुरोधी और सूजनरोधी गुणों के लिए शहद को झुंडते हैं।

समग्र चिकित्सक प्रकृति के महानतम उपचारों में से एक के रूप में इसके बारे में सोचते हैं।हालांकि प्रयोगशाला के बाहरी हिस्से, शहद की स्वस्थता के लिए दावे असुरक्षित हैं – घाव की देखभाल के स्थान के अलावा और, कुछ हद तक, खाँसी दमन।

चेहरे पर शहद लगाने के नुकसान

  • छिद्रों और त्वचा के एक छोटे से पैच पर शहद की एक बूंद लागू करें।
  • 24 घंटे प्रतीक्षा करें।
  • लालिमा, जलन, सूजन, या खुजली के संकेतकों के लिए 24 घंटों के बाद तेजी से अपने छिद्रों और त्वचा का परीक्षण करें।
  • यदि आपका छिद्र और त्वचा उन किसी भी संकेतक को प्रस्तुत नहीं करेंगे, तो आपके चेहरे पर शहद का उपयोग करने के लिए सबसे अधिक सुरक्षित है।

सुबह शहद के फायदे(khali pet shahad khane ke fayde)

शहद में अमीनो एसिड, खनिज, और पोषण संबंधी विटामिन होते हैं जो एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और वसा के अवशोषण में सहायता करते हैं, जिससे वजन बढ़ना रुक जाता है।

सबसे बड़े परिणामों के लिए खाली पेट पर सुबह उठते ही शहद और गर्म पानी का मिश्रण पिएं। यह आपको ऊर्जावान और क्षारीय रहने में मदद करता है।

शहद नींबू पानी के नुकसान

  • नींबू पानी की एक अत्यधिक मात्रा आपके तामचीनी को मिटा सकती है क्योंकि नींबू अम्लीय है।
  • प्रकृति में इसकी मूत्रवर्धक के रूप में, यह अतिरिक्त मूत्र निर्माण में परिणाम हो सकता है जो सोडियम से बाहर निकलता है।
  • अत्यधिक मात्रा में निम्बू पानी पीने से भी निर्जलीकरण हो सकता है।

बालों पर शहद का नुकसान

ऐतिहासिक उदाहरणों में कई महिलाएं जिन्होंने शहद को एक मुखौटा के रूप में इस्तेमाल किया, उसे सादे पानी से धो दिया। उस समय उनके पास शैंपू और कंडीशनर नहीं थे।

तो, यह कुछ चिपचिपा अवशेषों के पीछे छोड़ दिया, जो तब कीचड़ और गंदगी को वायुमंडल से अवशोषित कर लेता है और परिणामस्वरूप सिर की त्वचा, बालों के झड़ने, और भूरे रंग का संक्रमण होता है।

हनी को बालों से कैसे धोएं

जब तक सभी संयोजन समाप्त नहीं हो जाते तब तक अपने बालों को पूरी तरह से पानी से धोएं। फिर, शैम्पू और कंडीशनर के साथ अपने मानक दिनचर्या के अनुसार अपने बालों को धो लें।

शहद खाने के नुकसान

शहद शायद शुद्ध स्वीटनर, कफ सप्रेसेंट और मामूली घावों के लिए सामयिक उत्पाद के रूप में इस्तेमाल किया जा रहा है।

1 वर्ष की आयु से कम आयु के शिशुओं को शहद – यहां तक कि एक छोटी शैली देने से भी दूर रखें। हनी एक असामान्य लेकिन महत्वपूर्ण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्थिति (बच्चा बोटुलिज़्म) का कारण हो सकता है जो क्लोस्ट्रीडियम बोटुलिनम बीजाणु के प्रचार के कारण है। बीजाणुओं से सूक्ष्मजीव एक बच्चे के आंतों में विकसित और गुणा कर सकते हैं, एक हानिकारक विष का उत्पादन कर सकते हैं।

कुछ व्यक्ति विशेष रूप से शहद में विशेष रूप से मधुमक्खी पराग के लिए नाजुक या एलर्जी हैं। हालांकि असामान्य, मधुमक्खी पराग एलर्जी के लक्षण गंभीर हो सकते हैं, और आम तौर पर घातक, विरोध प्रतिक्रियाएं। संकेतक और एक प्रतिक्रिया गले लगाने के संकेत:

  • घरघराहट और विभिन्न दमा लक्षण
  • सिर चकराना
  • जी मिचलाना
  • उल्टी
  • कमजोर बिंदु
  • अत्यधिक पसीना आना
  • बेहोशी
  • अनियमित कोरोनरी हार्ट रिदम (अतालता)
  • सामयिक सॉफ्टवेयर के बाद स्टिंग

 

          

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